رطوبة الكويت الخانقة وفقدان سوائل الجسم

تشهد الكويت بشكل دوري كل موسم مع الإرتفاع الشديد للحرارة , موجات شديدة من الرطوبة الخانقة , التي تصل في بعض المناطق الساحلية إلى نسبة تفوق 90 بالمائة , و بالعادة تستمر هذه الموجات من الرطوبة مدة تفوق الأسبوع ,فتعيق حركة المقيميين و تمنعهم من الخروج للتنزه أو لقضاء حاجاتهم بسبب كثافة الضباب , و مخلفة خطرا جسيما يرتبط بقضايا الحساسية للرطوبة ، وأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الأنف والربو و جفاف الجسم وغيرها من الاضطرابات الأخرى , و التي تفاقمت بشكل كبير بسبب وجود مستويات عالية جدا من الرطوبة في الكويت  .

رطوبة الكويت الخانقة وفقدان سوائل الجسم


خطورة الرطوبة على الصحة

إن إرتفاع نسبة الرطوبة في الكويت , بشكل غير طبيعي في السكن أو بالخارج ,يمكن أن يسبب عددا من الاضطرابات الصحية. كفقدان الجسم للمياه بسب التعرق , والإحساس بعدم الإرتياح, إضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي التي غالبا ما ترتبط مباشرة بسوء التهوية في السكن، ولكن أيضا بسبب وجود مشاكل في عزل الأسطح و النجارة والقرب من البحر في الكويت .

و هذه النتائج للأسف تذهب إلى التدهور كل عام مع موسم الرطوبة في الكويت , فتختلف أسباب الحساسية لهذه الرطوبة و لكن من المؤكد أن خسارة الجسم للسوائل بسبب الرطوبة يعد أحد أبرز آثار هذه الظاهرة الطبيعية .

أمراض و آثار بسبب الرطوبة

التهاب مخاطية الأنف

و هو من الممكن أن يكون عبارة عن حساسية مزمنة و تطوير لاحتقان الأنف ، وتهيجه و مشاكل السعال. يحدث التهاب الأنف عن طريق عزل سيء للمنزل ، و ثبات نسبة الرطوبة  و عث الغبار أو الحيوانات.

الربو

الربو هو مرض سببه مشاكل في الجهاز التنفسي. و غالبا ما يتفاقم هذا المرض لانعدام النظافة في المسكن (وجود كبير من الرطوبة و العث و الغبار……. الخ).

يمكن أيضا مواجهة العديد من الأمراض الأخرى, بسبب وجود الرطوبة المستمرة في المنزل و الفطريات . هذه البيوت بالعادة في الكويت تكون قريبة من المناطق الساحلية ,مما تساهم في تفاقم حالات إلتهاب و هشاشة العظام و فقدان الجسم للسوائل كنتيجة حتمية للرطوبة المرتفعة و التعرق المستمر .

الرطوبة و تهوية المنزل

إن السكن المعزول جدا عن الخارج و القليل النوافذ ,يشكل خطرا على الصحة، فيجب تجديد الهواء في جميع أنحاء المنزل لمنع نمو البكتيريا و زيادة مستويات الرطوبة, الهواء بالمنازل محتاج للتجديد بشكل يومي , تواجد نسبة من الرطوبة مع حرارة المنزل , يسبب لك مشاكل صحية عديدة خاصة الربو و فقدان السوائل من الجسم , الأمر الذي ينعكس على صحتك بشكل عام .

مكافحة الرطوبة و الحلول

  •      تحقق من مستوى الرطوبة في المنزل (باستخدام مقياس درجة الرطوبة). يجب أن يكون مؤشر محتوى الرطوبة أقل من 50٪ في الصيف، وأقل من 30٪ في فصل الشتاء.
  •    تجنب إغلاق النوافذ الخاص بك لفترة طويلة جدا، قم بفتحها كل يوم لبضع دقائق.
  •   استخدام المنتجات الماصة للرطوبة وضعها في الأجزاء المتضررة في منزلك .
  •   لا تتردد أبدا  في استخدام الدهانات المضادة للرطوبة لتجديد غرف منزلك .

خلاصة /

إن كل أسرة كويتية تتكون من 4 أشخاص تنتج وحدها يوميا 10 لترا من الماء في شكل بخار ساخن. كما أنها تزيد بمعدل أكبر من المصادر التقنية الآخرى للبخار في المنزل (الحمام , المطبخ و التدفئة و غيرها).

المنازل المتضررة بالرطوبة يجب أن تعالج قبل الأشخاص ، و يمكنك الحصول على الدعم من مستشاري البيئة للأماكن الرطبة  في الكويت .

شاركنا بتقييمك

هل أنت مصاب بالرشح أم بالزكام؟ وما الفرق بينهما؟

من المهم التفريق ما بين أعراض الزكام والرشح. الزكام هو مرض تنفسي أقل حدة من الرشح. أعراض الزكام تستمر عدة ايام بينما الرشح من الممكن أن تستمر لأسابيع.

هل أنت مصاب بالرشح أم بالزكام؟ وما الفرق بينهما؟


الأعراض الشائعة للزكام

تبدأ الأعراض غالبا بألم في الحلق يستمر يوم إلى يومين. يليه سيلان أنفي واحتقان مع سعال في اليومين الرابع والخامس. حدوث الحمى غير شائع لدى البالغين و أكثر حدوثا لدى الأطفال.
في البداية تكون مفرزات الأنف سائلة ومع مرور الأيام تصبح أكثر سماكة و أغمق لونا، وهذا التطور طبيعي ولا يدل على حدوث أي اختلاطات جرثومية.
مئات الأنواع من الفيروسات ممكن أن تسبب حدوث أعراض الزكام.
تستمر أعراض الزكام عادة حوالي الأسبوع.
يكون المريض معدي خلال الأيام الثلاثة الأولى من بدء أعراض الزكام لديه، أي بإمكانه نقل المرض إلى الأشخاص المحيطين به، لذا على المريض خلال هذه المدة البقاء في المنزل ونيل القسط الكافي من الراحة.
إذا لم تبدأ الأعراض بالتحسن بعد مضي أسبوع قد يعني هذا الإصابة بخمج جرثومي، وعندها قد يحتاج المريض لتناول الصادات الحيوية.

أعراض الرشح (الانفلونزا)

أعراض الرشح عادة أكثر حدة من أعراض الزكام وتتطور بشكل أسرع.
تتضمن أعراض الرشح ألم في الحلق، حمى، ألم في الرأس، ألم في العضلات، احتقان وسعال.
معظم أعراض الرشخ تتحسن تدريجيا خلال يومين إلى خمسة أيام، وقد تستمر أحيانا أسبوع أو أكثر.
من الاختلاطات الشائعة للرشح حدوث ذات الرئة (الالتهاب الرئوي)، خاصة عند اليافعين وكبار السن ولدى المصابين بأمراض رئوية أو قلبية. إذا أصبحت تعاني من قصر وتسرع في التنفس عليك استشارة طبيبك، ومن العلامات الأخرى للإصابة يذات الرئة هو عودة الحمى بعد زوالها بيوم أو يومين.

كيف تعرف هل انت مصاب بالزكام أم بالرشح ؟

شاركنا بتقييمك

ضربة الشمس .. أعراضها وسبل الوقاية منها

ضربة الشمس هي من أخطر إصابات فصل الصيف في الكويت ، وتعتبر من الحالات الطبيّة الإسعافيةK يمكن لضربة الشمس أن تسبب تلفاً في خلايا المخ والأعضاء الداخلية الأخرى. وعلى الرّغم من أنها تؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص فوق سن الخمسين، إلّا أنّها من الممكن أيضاً أن تؤثر سلباً حتى على الرياضيين الشباب الأصحاء.

ضربة الشمس .. أعراضها وسبل الوقاية منها


غالباً ما يسبق حدوث ضربة الشمس، أمراض أخف وطأة كالتشنجات الحرارية، الإغماء والإنهاك الحراري. ولكنها أيضاً من الممكن أن تحدث دون أن تُسبق بأي مرض.

تنتج ضربة الشمس عن التعرّض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية – عادة بالترافق مع الجفاف – الأمر الذي يؤدي إلى فشل نظام التحكم في درجة حرارة الجسم. وتعريفها الطبّي هو ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسيّة إلى أكثر من 41 درجة مئوية.

ما هي أعراض الإصابة بضربة الشمس ؟

 أهم عرضين هما ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 41 درجة مئوية والإغماء.

الأعراض الأخرى:

  • الصداع الخفقان
  • الدوخة والدوار الخفيف
  • قلة التعرق على الرغم من ارتفاع الحرارة
  • إحمرار وجفاف الجلد
  • ضعف العضلات أو تشنجات
  • إقياء و غثيان
  • تسرع ضربات القلب، التي قد تكون إما قوية أو ضعيفة
  • تسرع التنفس
  • تغيرات سلوكية مثل التخليط الذهني
  • نوبات صرعيّة.
  • فقدان الوعي.

ما هي أهم الإسعافات الأوليّة لضربة الشمس ؟

إذا كنت تشك أنّ شخص ما مصاب بضربة شمس اتصل بالإسعاف فوراً أو انقله مباشرة إلى أقرب مستشفى, لأنّ أي تأخر في تقديم المساعدة الطبيّة قد يكون قاتلاً.

أثناء انتظار وصول المسعفين ، انقل الشخص إلى غرفة مكيّفة – أو على الأقل إلى منطقة ظليلة باردة – وقم بإزالة كل الملابس الغير ضروريّة.  بعدها ابدأ بتبريد المريض بإتباع أحد الاستراتجيات التالية:

  • وجّه مروحة هواء نحو المريض مع تبليل جلده بالماء باستخدام إسفنجة أو أي قطعة قماش.
  • تطبيق كمادات الثلج على المريض على الإبط والفخذ والرقبة، والظهر. لأن هذه المناطق غنيّة بالأوعية الدموية القريبة من الجلد.
  • ضع المريض في حوض من الماء البارد والثلج (بانيو), وبما أنّ معظم المنازل تحتوي عليه فهو يعتبر الطريقة المفضلة والأكثر إتباعاً في الكويت.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟

 كبار السن الذين يعيشون في شقق أو منازل تفتقر إلى تكييف الهواء أو تدفق الهواء. وتشمل المجموعات الأخرى المعرضة للخطر الناس من جميع الفئات العمرية الذين لا يشربون كمية كافية من الماء،أو المصابين بأمراض مزمنة كارتفاع الضغط الشرياني, السمنة, السكري, وأمراض الكلية.

كيف يمكننا الوقاية من حدوث ضربة الشمس؟ 

في أيام درجات الحرارة المرتفعة من الأفضل البقاء في بيئة مكيّفة. ولكن إذا كنت مجبراً على الخروج فيمكنك التقليل من خطر الإصابة بإتباع الخطوات التالية :

  • ارتداء ألبسة رقيقة, فضفاضة وذات ألوان فاتحة، مع قبعة واسعة الحواف.
  • استخدام واقي شمسي مع عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أكثر.
  • زيادة شرب السؤال لمنع التجفاف.
  • من المستحسن عموما الشرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء وعصير الفواكه، أو عصير الخضار يوميا.
  • راقب لون بولك. فهو أفضل مؤشر إلى حدوث الجفاف حيث ستلاحظ تحوّل لونه إلى غامق.
  • إعادة جدولة يومك ومحاولة الخروج فقط خلال ساعات الصباح الباكر و ما بعد العصر.
  • محاولة تحويل النشاطات الخارجية إلى داخلية, كمثال يمكنك ممارسة الرياضة في المجمعات التجارية كالأفينوز مول عوضاً عن الحدائق.

وكما يقال عزيزي القارئ درهم وقاية خير من قنطار علاج.

شاركنا بتقييمك

أبرز مشاكل ما بعد الولادة في الكويت

مشاكل ما بعد الولادة هاجس كبير للمرأة الحامل، وبالأخص بعد الولادة الطبيعية الأولى في حياة المرأة، كما تعتبر سبب رئيسي في ارتفاع عدد الوفيات في العالم، تعتبر فترة ما بعد الولادة مرحلة حساسة بالنظر لما تعرفه من تغيرات في فسيولوجية المرأة والتحول من مرحلة الحمل إلى ما بعد الحمل، حيث ترافقها العديد من التحولات الهرمونية والجسمانية وحتى النفسية والاجتماعية.

Read more

شاركنا بتقييمك