تشهد الكويت بشكل دوري كل موسم مع الإرتفاع الشديد للحرارة , موجات شديدة من الرطوبة الخانقة , التي تصل في بعض المناطق الساحلية إلى نسبة تفوق 90 بالمائة , و بالعادة تستمر هذه الموجات من الرطوبة مدة تفوق الأسبوع ,فتعيق حركة المقيميين و تمنعهم من الخروج للتنزه أو لقضاء حاجاتهم بسبب كثافة الضباب , و مخلفة خطرا جسيما يرتبط بقضايا الحساسية للرطوبة ، وأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الأنف والربو و جفاف الجسم وغيرها من الاضطرابات الأخرى , و التي تفاقمت بشكل كبير بسبب وجود مستويات عالية جدا من الرطوبة في الكويت  .

---

خطورة الرطوبة على الصحة

إن إرتفاع نسبة الرطوبة في الكويت , بشكل غير طبيعي في السكن أو بالخارج ,يمكن أن يسبب عددا من الاضطرابات الصحية. كفقدان الجسم للمياه بسب التعرق , والإحساس بعدم الإرتياح, إضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي التي غالبا ما ترتبط مباشرة بسوء التهوية في السكن، ولكن أيضا بسبب وجود مشاكل في عزل الأسطح و النجارة والقرب من البحر في الكويت .

و هذه النتائج للأسف تذهب إلى التدهور كل عام مع موسم الرطوبة في الكويت , فتختلف أسباب الحساسية لهذه الرطوبة و لكن من المؤكد أن خسارة الجسم للسوائل بسبب الرطوبة يعد أحد أبرز آثار هذه الظاهرة الطبيعية .

أمراض و آثار بسبب الرطوبة

التهاب مخاطية الأنف

و هو من الممكن أن يكون عبارة عن حساسية مزمنة و تطوير لاحتقان الأنف ، وتهيجه و مشاكل السعال. يحدث التهاب الأنف عن طريق عزل سيء للمنزل ، و ثبات نسبة الرطوبة  و عث الغبار أو الحيوانات.

الربو

الربو هو مرض سببه مشاكل في الجهاز التنفسي. و غالبا ما يتفاقم هذا المرض لانعدام النظافة في المسكن (وجود كبير من الرطوبة و العث و الغبار……. الخ).

يمكن أيضا مواجهة العديد من الأمراض الأخرى, بسبب وجود الرطوبة المستمرة في المنزل و الفطريات . هذه البيوت بالعادة في الكويت تكون قريبة من المناطق الساحلية ,مما تساهم في تفاقم حالات إلتهاب و هشاشة العظام و فقدان الجسم للسوائل كنتيجة حتمية للرطوبة المرتفعة و التعرق المستمر .

الرطوبة و تهوية المنزل

إن السكن المعزول جدا عن الخارج و القليل النوافذ ,يشكل خطرا على الصحة، فيجب تجديد الهواء في جميع أنحاء المنزل لمنع نمو البكتيريا و زيادة مستويات الرطوبة, الهواء بالمنازل محتاج للتجديد بشكل يومي , تواجد نسبة من الرطوبة مع حرارة المنزل , يسبب لك مشاكل صحية عديدة خاصة الربو و فقدان السوائل من الجسم , الأمر الذي ينعكس على صحتك بشكل عام .

مكافحة الرطوبة و الحلول

•      تحقق من مستوى الرطوبة في المنزل (باستخدام مقياس درجة الرطوبة). يجب أن يكون مؤشر محتوى الرطوبة أقل من 50٪ في الصيف، وأقل من 30٪ في فصل الشتاء.
•    تجنب إغلاق النوافذ الخاص بك لفترة طويلة جدا، قم بفتحها كل يوم لبضع دقائق.
•   استخدام المنتجات الماصة للرطوبة وضعها في الأجزاء المتضررة في منزلك .
•   لا تتردد أبدا  في استخدام الدهانات المضادة للرطوبة لتجديد غرف منزلك .

خلاصة /

إن كل أسرة كويتية تتكون من 4 أشخاص تنتج وحدها يوميا 10 لترا من الماء في شكل بخار ساخن. كما أنها تزيد بمعدل أكبر من المصادر التقنية الآخرى للبخار في المنزل (الحمام , المطبخ و التدفئة و غيرها).

المنازل المتضررة بالرطوبة يجب أن تعالج قبل الأشخاص ، و يمكنك الحصول على الدعم من مستشاري البيئة للأماكن الرطبة  في الكويت .

من المهم التفريق ما بين أعراض الزكام والرشح. الزكام هو مرض تنفسي أقل حدة من الرشح. أعراض الزكام تستمر عدة ايام بينما الرشح من الممكن أن تستمر لأسابيع.

---

الأعراض الشائعة للزكام

تبدأ الأعراض غالبا بألم في الحلق يستمر يوم إلى يومين. يليه سيلان أنفي واحتقان مع سعال في اليومين الرابع والخامس. حدوث الحمى غير شائع لدى البالغين و أكثر حدوثا لدى الأطفال.
في البداية تكون مفرزات الأنف سائلة ومع مرور الأيام تصبح أكثر سماكة و أغمق لونا، وهذا التطور طبيعي ولا يدل على حدوث أي اختلاطات جرثومية.
مئات الأنواع من الفيروسات ممكن أن تسبب حدوث أعراض الزكام.
تستمر أعراض الزكام عادة حوالي الأسبوع.
يكون المريض معدي خلال الأيام الثلاثة الأولى من بدء أعراض الزكام لديه، أي بإمكانه نقل المرض إلى الأشخاص المحيطين به، لذا على المريض خلال هذه المدة البقاء في المنزل ونيل القسط الكافي من الراحة.
إذا لم تبدأ الأعراض بالتحسن بعد مضي أسبوع قد يعني هذا الإصابة بخمج جرثومي، وعندها قد يحتاج المريض لتناول الصادات الحيوية.

أعراض الرشح (الانفلونزا)

أعراض الرشح عادة أكثر حدة من أعراض الزكام وتتطور بشكل أسرع.
تتضمن أعراض الرشح ألم في الحلق، حمى، ألم في الرأس، ألم في العضلات، احتقان وسعال.
معظم أعراض الرشخ تتحسن تدريجيا خلال يومين إلى خمسة أيام، وقد تستمر أحيانا أسبوع أو أكثر.
من الاختلاطات الشائعة للرشح حدوث ذات الرئة (الالتهاب الرئوي)، خاصة عند اليافعين وكبار السن ولدى المصابين بأمراض رئوية أو قلبية. إذا أصبحت تعاني من قصر وتسرع في التنفس عليك استشارة طبيبك، ومن العلامات الأخرى للإصابة يذات الرئة هو عودة الحمى بعد زوالها بيوم أو يومين.

كيف تعرف هل انت مصاب بالزكام أم بالرشح ؟