صيف الكويت , إغماءات مستمرة , وطواريء في الإستعجالات , لحالات الإصابة بضربات الشمس الحارقة , و لكن لن يكون لا أول و لا آخر صيف يمر دون لدغات الحرارة المرتفعة , فالطابع المناخي لدولة الكويت , الذي يتميز بالحرارة المرتفعة صيفا ,يجعل سكانها عرضة لشعاع الشمس القاتل , الذي إضافة إلى كونه مسبب حقيقي للسرطان , يتعدى تأثيره السلبي لتعرض ألاف الرؤوس سنويا في الكويت مباشرة لضربات الشمس  .

---

أسباب ضربة الشمس

خلافا لضربة الشمس التي تحدث عندما يكون الواحد في جو ساخن جدا ، أو ضربة الحرارة الناتجة عن ممارسة النشاط البدني الشاق  في جو حار و رطب، تحدث ضربات الشمس  عندما يتعرض الشخص في الكويت  مباشرة إلى الشمس: قوة الإشعاع المنبعث من أشعة الشمس على الرأس تسبب فرط إرتفاع الحرارة.

وبالتالي يمكن الإصابة بضربة الشمس الناجمة عن الحرارة. إذا كان هناك أشعة للشمس قوية في الكويت و لا يوجد مايمنع إتصالها بالجسم (المظلات و القبعات، …) كي تشكل حاجزا فوق الرأس أو العنق، فإن إرتفاع درجة الحرارة بشكل كبير في الجسم يتسبب في جميع أنواع المضاعفات الأكثر أو الأقل خطورة .

أعراض ضربة الشمس

إذا كنت في الكويت و تعتقد أنك قد وقعت ضحية لضربات الشمس أو حرارة السكتة الدماغية ، فأنت ستواجه الاعراض التالية :

• صداعا مزمنا، والذي يمكن أن تستمر لعدة أيام.
• شعور بالتصلب في الرقبة.
• إحساس بالحرارة على الوجه.
• ضيق في الصدر.
• عدم انتظام دقات القلب.
• بطء ضربات القلب.
• الخمول و  النعاس .
• طنين في الأذنين.
• الغثيان و الاحصاص برغبة في التقيء.
• الحمى.
• التشنجات العضلية ، و فقدان الحس بالراحة في الجسم .

أعراض كثيرة يمكنك تظهر عند الإصابة بضربة شمس , ومن الممكن أن تجتمع كلها مرة واحدة لدى شخص واحد.  و تذكر أنه عليك العلاج إذا كان لديك واحد على الأقل من هذه الأعراض بعد التعرض لشعاع الشمس لفترات طويلة وبدون وقاية .

وسائل الإسعاف للمصاب بضربات الشمس

حروق و ضربات الشمس يمكن أن يكون لها عواقب أكثر خطورة مما هو مفترض. في أدنى شبهة لوجود عرض لها ، يجب أن نبادر إلى تبريد الجسم من أجل خفض الحمى. و العلاج بالأدوية مثل الأسبرين أو الباراسيتامول ليس لها أي تأثير إيجابي على الحمى الناتجة عن ضربات الشمس .

• يجب أن يكون التخلص منها  من خلال حمامات بالمياه الفاترة للأطفال، و الباردة للكبار و باستمرار ترطيب الوجه و الرقبة بمنشفة مبللة .
• يجب علينا أيضا محاربة جفاف الجسم عن طريق شرب المريض الماء بشكل متكرر: و يجب أن يكون الماء عذب بحرارة الغرفة ، وليس باردا جدا .
• وأخيرا، يجب على المصاب بضربة الشمس أن يستلفي في مكان بارد، به تهوية
  (فتح النافذة و اسدال الستار ثلاثة أرباع إذا كان الطقس مشمس جدا، القرب من مصادر التبريد في المنزل ).
• إذا التبريد لم يحد من الحمى المرتفعة ، وإذا استمرت الأعراض إلى الأسوء ، لا بد من طلب المساعدة بالدخول للمستشفى عاجلا.

يرجى ملاحظة، أنه لا ينبغي أن تؤخذ عواقب التعرض لضربة الشمس بإستخفاف فيمكن أن تكون قاتلة للمصاب : غيبوبة و مضاعفات عصبية في الدماغ  و الموت إذا تجاوزت درجة الحرارة عتبة 41.5 درجة مئوية.

الوقاية من ضربات الشمس

أسهل طريقة في الكويت لتفادي ضربات الشمس هي تغطية الرؤوس دائما عندما نكون معرضين لأشعة الشمس مباشرة سواء أثناء العمل أو على الشواطيء. لا نستطيع أن نقول أكثر من إلزامية ارتداء قبعة أو مظلةأو استخدام مطارية بيضاء، فهي الطريقة الأكثر فعالية لتجنب ضربات الشمس. أما التوصيات الأخرى هي أيضا جديرة بالمتابعة في الكويت لأجتناب الحرارة الشديدة و أشعة الشمس:

• شرب الكثير من الماء ، حتى من دون الشعور بالعطش.
• شرب الماء فقط دون المشروبات الغازية .
• الاستمرار في تمرير الماء على الوجه والرقبة بانتظام.
• تجنب الخروج خلال ساعات الحرارة القصوى .
• تجنب النشاط البدني الذي يعرضك لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• لا تنام و أنت في عرضة لفترات طويلة لأشعة الشمس.
• ارتداء ملابس فضفاضة و خفيفة بلون فاتح – الابيض- .
• اسعى  وراء الظل تحت الأشجار أو المظلات بين حين و أخر.

 التحذير الأخير : الأعراض التي تظهر نتيجة لضربة شمس أو حرارة السكتة الدماغية قد تحدث في اليوم التالي بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. حتى تكون متجاوبة جدا في بداية ظهور الأعراض. على العكس من ذلك، في حالات كبار السن أو الأطفال الرضع، يمكن للأعراض أن تذهب بسرعة كبيرة و قد تؤدي إلى الموت في غضون ساعات.

الزهايمر في الكويت مرشح للارتفاع ، خصوصًا بعد زيادة معدل الشيخوخة وطول العمر بين الكويتين، اذ يعتبر من أمراض الخرف الأكثر شيوعًا بين المسنين في دولة الكويت.

---

يهدد مرض الزهايمر الكويتيين فوق سن الستين وبارتفاع نسبة الشيخوخة في المجتمع الكويتي، وزيادة الفترة العمرية لما فوق سن السبعين دقت وزارة الصحة الكويتية ناقوس الخطر، من أجل الرعاية والتكفل الصحي والنفسي بالمصابين، وتحسين ظروف العلاج والرعاية الصحية في دور المسنين ومختلف المنشئات الصحية داخل الكويت.

Read more

آلام الرأس أكثر تعقيداً مما يعتقده معظم الناس, فهي متنوعة الأسباب و الأعراض و العلاج بشكل كبير، و الخطوة الأولى نحو علاجها و الوقاية من حدوثها هي معرفة أنواعها و أسبابها.

---

أنواع آلام الرأس :

هناك أكثر من 150 نوع مختلف من آلام الرأس, أشيعها :

صداع الرأس التوتري :

يترافق مع التعب و القلق, و يدعى أيضاً الصداع المزمن, و هو أشيع أنواع آلام الرأس لدى البالغين و المراهقين, و يتسبب بآلام خفيفة إلى متوسطة و يأتي و يذهب مع الأيام.

الشقيقة :

يوصف الألم هنا بأنه خافق و نابض ومن الممكن أن يستمر من 4 ساعات إلى ثلاث أيام ، و يتكرر مرة إلى أربع مرات شهرياً. يترافق أحياناً مع أعراض كالحساسية من الضوء أو الروائح, غثيان, إقياء, فقدان للشهية و آلام بطنية.

متلازمة الصداع المختلط :

هذه الحالة هي عبارة عن خليط ما بين الشقيقة و الصداع التوتري, و من الممكن أن تحدث لدى البالغين و الأطفال.

الصداع العنقودي :

الألم هنا شديد حارق و ثاقب يتوضع خلف العينين, يكون إما نبضياً أو مستمراً. وهو الصداع الأقل شيوعاً لكنّه الأكثر حدّة. سُمّي بالعنقودي لأن نوبات الألم فيه تأتي على شكل مجموعات, ومن الممكن أن تعاني منه مرة إلى ثلاث مرات في اليوم مع إمكانية استمراره لأسبوعين إلى ثلاث أشهر. هذا النوع من الصداع بإمكانه أن يختفي تماماً ليبقى كامناً لأشهر أو سنوات ليعود بعدها.

 الصداع الجيبي :

الألم هنا مستمر و عميق متوضع حول الخدين و الجبهة و الأنف. يحدث هذا الصداع عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية. في العادة يترافق الألم بأعراض جيبية أخرى كالسيلان الأنفي, ثقل في الأذن, حمى و تورم الوجه.

أسباب الصداع :

الألم الذي تشعر به أثناء الصداع ناجم عن مزيج من الإشارات ما بين دماغك و الأوعية الدموية و الأعصاب القريبة. حيث تتفعل أعصاب معينة في الأوعية الدموية و عضلات الرأس مرسلة إشارات ألمية إلى دماغك, لكن السبب وراء تفعيل هذه الأعصاب مازال غير واضح.

المرض : كالأخماج , الزكام أو الحمى. و الصداع أيضاً شائع الحدوث في حالات التهاب الجيوب و التهابات الأذن.

التوتر : كالتوتر النفسي, الاكتئاب و أيضاً تفويت الوجبات الطعامية, تغيير أوقات النوم و تناول الكثير من الأدوية. و من الأسباب الأخرى إجهاد العينين أو إجهاد الرقبة أو الظهر نتيجة لوضعيات جلوس سيئة.

البيئة المحيطة : كدخان السجائر, الروائح القوية, المؤرجات, بعض الأطعمة, التلوث, الضجيج, الإضاءة القوية , التغيرات المناخية و غيرها من المحرضات.

تميل آلام الرأس ,و بشكل خاص الشقيقة,  لأن تكون عائلية. 90% من الأطفال و المراهقين المصابين بالشقيقة في الكويت لديهم أقارب مصابين أيضاً بالشقيقة. وعندما يعاني كلا الأبوين من الشقيقة فإنّ نسبة إصابة طفليهما  تبلغ 75%, أما عندما يعاني فقط أحد الوالدين من الشقيقةً تنخفض النسبة إلى 25-50%.

العلاج :

سيقترح طبيبك تجربة العديد من العلاجات, و أيضاً من الممكن أن يطلب إجراء المزيد من الفحوص و قد يحوّلك إلى طبيب مختص بآلام الرأس.

العلاج المناسب لك يعتمد على العديد من النقط, أوّلها نوع الصداع الذي تعاني منه, مدى تكراره و سببه.

بعض الأشخاص ليسوا بحاجة إلى مساعدة طبية على الإطلاق, و البعض الأخر قد يخضع لعلاج دوائي, استشارات طبية, علاجات نفسية لضبط التوتر ..الخ .

سيضع طبيبك الخطة العلاجية المناسبة بما يتناسب مع حاجاتك.

لدى بدءك للعلاج راقب تحسنك و اعلم طبيبك بالمتجددات, علماً أن الأمر من الممكن أن يستغرق بعض الوقت حتى تتمكن أنت وطبيبك من إيجاد النموذج العلاجي المناسب لك.

عليك أن تبقى بعيداً عن الأشياء التي تعلم أنّها تُحرّض الصداع لديك (كبعض الأطعمة والروائح) حتى وإن كنت تخضع للعلاج. و كما نقول دائماً اتبع نظاماً صحياً قدر الإمكان, مارس الرياضة بانتظام, خذ قسط كافي من النوم وطبعاً تناول طعاماً صحياً.